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Le Yin Yoga est la rencontre entre le yoga, la médecine traditionnelle chinoise (d’où le « Yin » utilisé) et l’anatomie.

En effet, toute une série de postures issues du yoga ancestral permettent de travailler les bienfaits de la médecine traditionnelle chinoise, en travaillant sur les méridiens et certains points d’acupuncture.

Le Yin Yoga travaille sur les articulations, les ligaments, les tendons, les fascias et n’engage pas les muscles, contrairement aux autres types de yoga plutôt « yang » (Hatha, Vinyasa,…).

Les tissus travaillés ne sont pas élastiques, contrairement aux muscles. Le fait d’exercer une pression, une torsion, ou une compression sur ceux-ci, permet de développer la flexibilité, la mobilité du corps et l’amplitude de nos mouvements, mais aussi de libérer certains blocages émotionnels.

Ce type de yoga n’est pas idéal si vous recherchez une activité dynamique.

En effet, le Yin Yoga permet de lâcher prise, se détendre, notamment par la durée des postures qui varie de 3 à 5 minutes, voir plus longtemps.

En Yin Yoga, ce n’est pas le corps qui permet d’entrer dans une pose, mais la pose qui permet d’entrer dans le corps…

Un cours de Yin Yoga commence par une méditation, se poursuit par différentes Asanas (poses) tenues au sol durant environ de 3 à 5 minutes, et se termine par une relaxation.

La séance (1h) coûte 10 €. Abonnement possible : 5 séances à 45 € (valable 6 mois), 10 séances à 80 € (valable 1 an).

Merci d’être présent 10 min à l’avance pour vous installer, le cours commence à 17 h 30 ou 19h précises.

Apportez votre tapis.

Les places étant limitées, réservez votre tapis en envoyant un message via la page Facebook Anakao Bien-Être ou en envoyant un mail à l'adresse suivante : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou sur le site www.anakaobienetre.com. 

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !

Alicia
Professeure de Yin Yoga certifiée Yoga Alliance